해소1 아침에 일어나면 불안한 사람들에게 "미라클 모닝?" 아 일어나기 싫다!아침 기상은 대부분의 현대인이 하루 시작 후 가장 먼저 풀어야 할 숙제일 것이다. 미라클 모닝이라는 말이 유행할 정도로 이른 기상이 유행하던 때에 필자도 “아침형 인간”이 되기 위해 수 많은 시도를 했지만 쉽지 않았다. 더군다나 기상도 겨우 했는데, 아침마다 찾아오는 알 수 없는 불안감은 나를 더 힘들게 했다. 불안감을 느끼는 것은 절대 나쁜 것이 아니다. 인간의 뇌는 생존을 위한 선택을 하도록 진화해왔고, 불안이라는 감정은 미래에 닥칠 일들을 예견하여 나 자신을 보호해주는 뇌의 중요한 신호이다. 아마 인간이 불안을 못느꼈다면, 인간은 진즉에 멸종하고 겁 없이 여행객들의 과자를 빼앗는 원숭이들의 세상이 되어 있을 것이다. 필자가 하고 싶은 얘기의 요점은 불안이라는 감정이 생존에 있어서.. 자기관리/자기관리 2024. 10. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
