자기관리5 일찍 일어나는 법 핵심 3가지 "너 자신을 알라!" 안녕하세요, 정리전문가 람스입니다.저의 평균 기상시간은 오전 6시로 나름대로 주변 사람 보다 일찍 일어나는 편입니다.다들 저의 기상 방법을 궁금해하길래,아침에 일찍 일어나는 법의 가장 핵심이 되는 3가지를 공유하려고 합니다.이 요소들을 안 챙기면 일찍 일어나더라도 몸이 찌뿌둥하고,결국엔 일찍 일어난 의미가 없게 되더라고요 :(독자님들이 놓치고 있던 것이 있는지 꼭 확인해 보세요! 1 내 관심사로 기상세 가지 전부 중요하지만, 저는 이 부분이 핵심이라고 생각합니다.바로 나를 채워주는 것들로 기상하는 것입니다.굉장히 추상적인 표현이지만 간단합니다.나의 취미나 관심사로 기상하는 것이지요.저의 경우,드립커피와 재즈, 은은한 조명을 좋아합니다.그래서 이 세 가지를 바탕으로 저만의 기상방법을 만들었습니다.1) 알.. 자기관리/자기관리 2024. 11. 13. 더보기 ›› 뽀모도로 공부법 단점, 현실적인 뽀모도로 활용에 대해 뽀모도로 시간관리를 삶에 활용한지 7년이란 시간이 흘렀다.긴 시간이 흐른 만큼 정말 다양하게 삶에 활용하였는데,개인적으로 뽀모도로를 공부에 활용하는 것은 주의가 필요하다고 느꼈다.뽀모도로를 활용하면서 느낀 여러 단점들을 최대한 솔직하게 써내려가 보려 한다. 1 뽀모도로 공부법 단점1.1 잘못 쓰면 시험을 망친다개인적으로 뽀모도로는 공부 보다 업무 집중에 좀 더 효율적인 것으로 느꼈다. 뽀모도로 시간관리 방법 자체는 문제가 없으나, 이를 공부에 적용시키는 순간 오류가 발생한다. 뽀모도로 공부법은 기본적으로 짧은 호흡으로 여러번 집중하는 방식이다. 뽀모도로가 탄생하게 된 이유? 요리를 정해진 시간안에 마치기 위한 '조리용 타이머' 였다. 한국에 뽀모도로 붐을 일으켰던 '구글 타이머' 역시 정해진 시간 안에.. 자기관리/자기관리 2024. 10. 24. 더보기 ›› 코넬식 노트 필기법 후기 + 지금은 안쓰는 이유 공부에 도움되는 노트 정리 방법 없을까?코넬식 노트 정리법은 이름 그대로 미국의 '코넬 대학교' 월터 포크 교수가 만든 노트정리법이다. 백세시대가 된 만큼, 청소년부터 노년기까지, 우리는 계속해서 공부해야만 하는 시대에 살고 있다. 끊임없이 노력을 요구하는 시대를 욕하기 전에 '어떻게 해야 효율적으로 공부할 수 있을까?' 를 생각하는게 가장 현명한 판단이라 생각한다. 그래서 오늘 독자분들에게 추천하는, 나의 대학원 생활과 사업 관련 지식 관리를 책임졌던 코넬식 노트 정리법 에 대한 방법과 후기를 공유하려고 한다. 1 코넬식 노트 정리법 예시 1.1 사용예시 우선 코넬식 노트가 어떤식으로 이용되는지 주인장이 가벼운 예시로 보여주려고 한다. '고양이' 주제의 수업을 들었다고 가정했을 때, 수업의 핵심.. 자기관리/자기관리 2024. 10. 15. 더보기 ›› 내가 PARA 정리법을 사용하는 이유, 머릿속 도서관 만들기 PARA 정리법을 알고 난 후 인생이 달라졌어요! 이런 소리는 안하겠다. PARA 정리를 하든, 다른 정리법을 쓰거나 비싼 툴을 사용하든 매일매일 파일과 정보를 분류하는 작업은 귀찮기 짝이 없다. (필자는 이렇게 정리에 관한 글과 블로그를 운영하는데도, 한 달씩이나 밀린 적도 있으니 여러분도 낙심하지 말고 삶에 적용해보자) 아, 그전에 PARA 를 모르는 독자들을 위해 간단하게 설명하자면, ‘내 머릿속의 도서관’을 만드는 작업이다. “20살 때 찍은 내 여행사진 어디갔어??”“프로젝트 자료 어디뒀더라? 클라이언트 미팅이 얼마 안남았는데…”“내 방만큼 지저분한 내 컴퓨터 속.. 바쁘니까 나중에 정리하자”... 쉽게 말해 위와 같은 상황들을 사전에 예방할 수 있게 해주는 정리법이다. 우리가 도서관에 갔을 .. 자기관리/자기관리 2024. 10. 8. 더보기 ›› 아침에 일어나면 불안한 사람들에게 "미라클 모닝?" 아 일어나기 싫다!아침 기상은 대부분의 현대인이 하루 시작 후 가장 먼저 풀어야 할 숙제일 것이다. 미라클 모닝이라는 말이 유행할 정도로 이른 기상이 유행하던 때에 필자도 “아침형 인간”이 되기 위해 수 많은 시도를 했지만 쉽지 않았다. 더군다나 기상도 겨우 했는데, 아침마다 찾아오는 알 수 없는 불안감은 나를 더 힘들게 했다. 불안감을 느끼는 것은 절대 나쁜 것이 아니다. 인간의 뇌는 생존을 위한 선택을 하도록 진화해왔고, 불안이라는 감정은 미래에 닥칠 일들을 예견하여 나 자신을 보호해주는 뇌의 중요한 신호이다. 아마 인간이 불안을 못느꼈다면, 인간은 진즉에 멸종하고 겁 없이 여행객들의 과자를 빼앗는 원숭이들의 세상이 되어 있을 것이다. 필자가 하고 싶은 얘기의 요점은 불안이라는 감정이 생존에 있어서.. 자기관리/자기관리 2024. 10. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
